Bukvoed.info

Ежедневные новости от Информационного агентства СМИ25

Предложена методика по повышению счастья людей

Предложена методика по повышению счастья людей


Многие социологические опросы показывают, что большая часть населения планеты не считают себя счастливыми. Они погружаются в рутинные дела, которые не приносят удовлетворение, простые человеческие моменты уже не имеют особого значения, хотя радость и счастье можно находить в мелочах.

Итальянские ученые из Университета Тренто провели собственное исследование, направленное на выявление потребностей людей и возможности получения удовлетворения жизнью с помощью специальных тренировок, включающих занятия по нейробиологии, психологии, медитативным практикам. Они пришли к выводу, что подобная программа может улучшить восприятие людей и почувствовать счастье.

Исследование продолжалось на протяжении девяти месяцев. Добровольцы присутствовали на различных мероприятиях и обучающих программах, общались с наставниками по йоге, психологами. Некоторые практики включали дыхательные упражнения и упражнения для концентрации внимания и способности человека получить информацию о своих настоящих желаниях и мечтах.

Ведущий автор исследования Никола Де Пизапиа отметил, что для составления специальной программы использовались восточные и западные практики, так как счастье неразрывно связано с обретением внутреннего равновесия, более добрым и открытым взглядом на себя, других и мир, направленным на лучшее понимание человеческого разума и мозга.

В первые месяцы авторы исследования заметили улучшение состояния добровольцев, причем это касалось как психологического, так и физического состояния. Уровень стресса на время исследования у добровольцев значительно снизился, удовлетворение от жизни выросло, многие люди стали гораздо счастливее, чем до начала участия в эксперименте.
Оцените
0

Оставить комментарий